Sport-Santé
Activités Physiques Adaptées (APA)

C'est quoi ?

Découvrez notre section sport santé encadrée par une professionnelle en activités physiques adaptées (APA) diplomée d’un Master STAPS et d’un alternant en 4 ème année de formation en Master APAS.

Nous proposons dix créneaux d’une heure par semaine au choix pendant lesquels vous prendrez soin de votre santé à travers du renforcement musculaire, des circuits training, des assouplissements etc.

Nos séances sont collectives mais adaptées aux objectifs et besoins de chacun ! Que vous ayez une pathologie ou non, nous travaillerons à votre rythme et selon vos attentes.

Vous avez une maladie chronique ou une affection de longue durée ?

Demandez une prescription de séances de sport à votre médecin traitant.

Des activités variées :

Renforcement musculaire
Gym douce
Activités multisports
Sarbacane
Travail de l’équilibrage
Education thérapeutique
…

Séances accessibles à tous :

Surpoids, obésité, diabète, lombalgie
Blessures médullaires, paralysie cérébrale (IMC), hémiplégie
Déficient intellectuelle
Sclérose en plaque
Retraité(e)
COVID long
Rééducation post-cancer

Pourquoi ?

L’Activité Physique Adaptée permet de bouger en fonction de ses capacités, de ses besoins et de ses objectifs.

Une pratique régulière contribue à améliorer la qualité de vie grâce à :

💪 une meilleure force musculaire et endurance
🚶 une mobilité et une autonomie renforcées
🧘 un meilleur équilibre et une meilleure coordination
😊 plus de confiance en soi et de bien-être
🤝 davantage de lien social et de plaisir à pratiquer

L’objectif : progresser à son rythme, prendre soin de sa santé et retrouver le plaisir de bouger.

Des activités variées :

Renforcement musculaire
Gym douce
Activités multisports
Sarbacane
Travail de l’équilibre
Pilates Adaptés
Marche Nordique
…

Séances accessibles à tous :

Surpoids, obésité, diabète, lombalgie
Blessures médullaires, paralysie cérébrale (IMC), hémiplégie
Déficience intellectuelle
Sclérose en plaque
Retraité(e)
COVID long
Rééducation post-cancer

Où ?

Les séances se déroulent au gymnase du Vigneau à St Herblain.

Un entretien individuel avant chaque première séance pour cibler les besoins, les capacités et surtout les envies !

Inscriptions Saison 2026-2027

Envie de reprendre une activité physique adaptée pour votre santé, votre forme et votre bien-être ?
Rejoignez REDASH pour des séances de :
Renforcement musculaire
Marche nordique
Pilates adapté